관절염

관절염이라하면 나이들어 닳아없어지는 퇴행성 관절염이 대표적입니다

 

관절염의 시작은 나쁜자세이며, 완성은 운동이라고 합니다

 

그만큼 꾸준한 운동이 중요하며

 

과체중또한 중요한 원인이라고 합니다~

 

운동은 꾸준히 해야만 하는것이지

 

나이들어서 갑자기하게되면 근육이빠져

 

오히려 더 안좋아질수있다하니

 

평소에 꾸준히 운동하면서 관절을 받혀주는 근육운동도 병행해 근력을 강화시키고

 

적절한 식이조절을 병행해 체중조절을 해야하겠습니다~~

 

한번닳아없어지면 관절은 되살릴수 없다하니

 

미래의 좋은 삶의질을위해 꾸준히 관리해야 겠습니다~~

 

 

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